schema's per doel

KIES JE WORKOUT & NUTRITION PLAN

Vijf trainings- en voedingsprofielen. Kies je doel, stel je voorkeuren in — macro's worden live herberekend.

Twijfel je?

Vind jouw perfecte schema

Vul je gegevens in — we combineren je lichaamsgegevens, activiteitsniveau en doel tot een concreet advies.

Vul leeftijd, lengte en gewicht in met geldige getallen.

Titel

Tagline

Trainingsschema

Voeding live berekend

0 kcal / dag
Voorkeuren & allergieën

Voorbeelddag

    Prijzen

    Op maat voor jouw doel

    Voedingsschema
    €25
    Volledig uitgewerkt weekschema op maat, met macro's per maaltijd.
    • 7 dagen, alle maaltijden
    • Kcal & macro's per gerecht
    • Aangepast aan je gekozen doel én voorkeuren
    Trainingsschema
    €25
    Volledig weekschema met sets, reps en opbouw per trainingsdag.
    • 7 dagen, kracht & cardio
    • Sets, reps & rusttijden
    • Aangepast aan je gekozen doel
    Meest gekozen
    Combinatie
    €50
    Voedings- én trainingsschema samen, volledig op elkaar afgestemd.
    • Alles uit beide pakketten
    • Voeding afgestemd op trainingsdagen
    • Eén samenhangend weekplan
    Prijzen per schema, eenmalig — geen abonnement.
    Extra tool

    Vetpercentage calculator

    Jackson & Pollock 3-punts methode. Meet met een huidplooimeter (caliper) op de aangegeven punten, telkens rechterzijde van het lichaam.

    Vul alle velden in met geldige getallen.